8 Aylık Bebek Uyku Düzeni & Günlük Program

Paylaşmak için: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestEmail this to someone

Bu yazımda 8 aylık bebeklerin günlük ortalama anne sütü, ek gıda, kısa uyku, ve gece uykusu düzeninden bahsedip, kendi kullandığım günlük program örneklerini paylaşacağım.

8 Aylık Bebek Uykusu

Bazı bebekler 8 aylık dönemlerinde gece beslemenize ihtiyaç duymadan tüm gece uyuyabilir, bazıları uyumazlar ve 9 aylık olana kadar ve hatta sonrasında da geceleri 1-2 kez beslenmeye ihtiyaç duyabilirler. 8 aylık bebekler gündüzleri de 2-3 kısa uyku uyurlar, gün içerisinde toplamda 2-3 saat kısa uyku ve buna ek olarak geceleri 11-12 saatlik bir uyku zamanına sahip olmalıdır. Eğer gün içerisindeki kısa uykularda bu dönemde sorun yaşıyorsanız bebeğinize bu kısa uykuları için yardımcı olmaya odaklanmalısınız.



Tüm bebekler kendi eşsiz özelliklerini taşırlar ve birbirinden farklıdırlar. Burada sizin kendi eşsiz çocuğunuza özel programınızı oluşturmanız için yardımcı olacak benim kullandığım taslak programları bulabilirsiniz. Ben bebeğiniz bir yaşına gelene kadar anne sütü ya da devam sütünün bebeğiniz için ana besin olması gerekiğini düşünüyorum. Katı gıdalar anne sütü ve devam sütünden sonra gelmelidir. 8 aylık bebekler için benim de kullandığım önerilen miktarlar aşağıdaki gibidir. 8 aylık bebeğin günlük alması gereken besin miktarları 7 aylık bebekle çok benzer, ama katı gıdaları git gide arttırma yolunda günde 2 öğünden 3 küçük öğüne muhtemelen bu dönemde çıkacaksınız.

Günlük Besin Miktarları:

• En az 5 emzirme seansı ya da 700-900 gram devam sütü ya da ikisinin kombinasyonu.
• en fazla 100-120 ml su ya da meyve suyu(yeteri kadar anne sütü ya da devam sütü içtiğine emin olmanız gerekiyor.)
• 4-6 yemek kaşığı tahıl bazlı bebek maması
• 4 yemek kaşığı meyve
• 4-6 yemek kaşığı sebze
• 2-4 yemek kaşığı Protein
• 80-120 ml yoğurt yada 50-60 gr lor peyniri
• Ek olarak yumurta sarısı vermeyi deneyebilirsiniz. (yumurta beyazı vermeyin)

Örnek 8 Aylık Bebek Programları

Bazı bebekler yaklaşık 8 aylıkken iki uykuya geçebiliyor; bebeğinizin üçüncü uykusu saat 5’ten sonraya kaydıysa, bu uykudan sonra akşam uykusuna zor dalıyor ve geceleri iyi uyumuyorsa, üçüncü uykuyu bırakıp, akşam uykusuna biraz daha erken yatırma zamanınız gelmiş demektir. Bizimki böyle oldu. Eğer bebeğiniz gün içinde üç uykudan iki uykuya indiyse örnek olarak 9 aylık bebek programını alabilirsiniz.

1. Program
07:00 – Uyanış ve Anne sütü yada Devam Sütü
08:15 – Kahvaltı
09:00 – Sabah Kısa Uykusu (en az 1 saat)
10:00 – Anne sütü yada Devam Sütü
11:00 –Öğle Yemeği
12:30 – Anne sütü yada Devam Sütü
13:00 – Öğlen Kısa Uykusu (En az 1 saat)
14:00 – Anne sütü yada Devam Sütü
16:00 – Tercihen Kısa Hafif Uyku (30-45 dakika)
16:30 veya 17:00 – Akşam Yemeği
18:15 – Uyku rutini başlangıcı
19:00 – Anne sütü yada Devam Sütü ve Yatak zamanı (Uyumuş olma Hedefi)

Ek olarak 1 Gece Beslemesi eklenebilir.

Eğer Bebeğiniz yemeklerde birleştirilmiş yaklaşımı sorun etmezse aşağıdaki programı uygulayabilirsiniz.

2. Program
07:00 – Uyanış
07:15 – Anne sütü yada Devam Sütü ardından kahvaltı
09:00 – Sabah Kısa Uykusu (en az 1 saat)
10:00 – Anne sütü yada Devam Sütü
11:00 – Öğle Yemeği
12:30 – Anne sütü yada Devam Sütü
13:00 – Öğlen Kısa Uykusu (en az 1 saat)
15:00 – Anne sütü yada Devam Sütü
17:30 – Az Anne sütü yada Devam Sütü, ardından akşam yemeği
18:15 – Uyku rutini başlangıcı
7:00 – Az Anne sütü yada Devam Sütü ve Uyku Zamanı

Ek olarak 1 Gece Beslemesi eklenebilir.
Not: Uyku rutininde bebeğinizi emzirirken bebeğinizin onu beslemenizle uyku arasında bir bağlantı kurmasını engellemek büyük önem taşıyor. Bu konuya 4. Aydan itibaren dikkat etmek gerekiyor.

Çocuğunuza daha uygun bir program oluşturmak için bir önceki 7 aylık programına ve bir sonraki 9 aylık programına göz atmak isteyebilirsiniz.

Kaynak:

www.babysleepsite.com/schedules/8-month-old-baby-schedule/

Yorum yap

error: Content is protected !!
/* ]]> */