9 Aylık Bebek Uyku Düzeni & Günlük Program

Paylaşmak için: Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInPin on PinterestEmail this to someone

Bu yazımda 9 aylık bebeklerin günlük ortalama anne sütü, ek gıda, kısa uyku, ve gece uykusu düzeninden bahsedip, kendi kullandığım günlük program örneklerini paylaşacağım.

9 Aylık Bebek Uykusu

Bu dönemde bazı 9 aylık bebekler gece beslemenize ihtiyaç duymadan tüm gece uyuyabilir. Ve gündüzleri 2 kısa uyku uyurlar. Fakat bazı bebekler, gece saat 4:00-5:00 gibi bir kere beslenirse daha iyi idare edebilir, beslemeden tüm gece uyutmanıza göre daha uzun uyurlar. Bu özel durumu bir tavsiye olarak alabilirsiniz ancak her bebeğin farklı olduğunu unutmamalısınız. Ancak 9 aylık bebeklerin geceleri beslenmek için birden fazla kez uyanması beklenmez. 9 aylık bebeğiniz gün içerisinde toplamda 2-3 saatlik 2 kısa uyku uyumalı ve buna ek olarak geceleri 11-12 saatlik bir uyku zamanına sahip olmalıdır. Eğer gün içerisindeki kısa uykularda bu dönemde sorun yaşıyorsanız bebeğinize bu kısa uykuları için yardımcı olmaya odaklanmalısınız.



Tüm bebekler birbirinden farklıdır ve burada sizin kendi eşsiz çocuğunuza özel programınızı oluşturmanız için yardımcı olacak taslak programları bulabilirsiniz. Ben bebeğiniz bir yaşına gelene kadar anne sütü ya da devam sütünün bebeğiniz için ana besin olması gerekiğini düşünüyorum. Katı gıdalar onlardan sonra gelmeli. Aşağıda 9 aylık bebekler için benim kullandığım önerilen miktarları bulabilirsiniz. Yumurta beyazı alerjen olabileceğinden 1 yaşına kadar verilmemesini yeniden hatırlatmak istiyorum.

Günlük Besin Miktarları:

• En az 3-4 emzirme seansı ya da 700-900 gram devam sütü ya da ikisinin kombinasyonu.
• 2-4 yemek kaşığı tahıl bazlı bebek maması
• 1 dilim ekmek veya 3-4 kaşık tam tahıllı makarna yada bunların yerine geçecek tahıl bazlı gıda
• 5-6 yemek kaşığı meyve
• 5-6 yemek kaşığı sebze
• 4-5 yemek kaşığı protein
• 80-120 ml yoğurt yada 50-60 gr lor peyniri
• Ek olarak yumurta sarısı vermeyi deneyebilirsiniz. (yumurta beyazı vermeyin!!!)

Örnek 9 Aylık Bebek Programları

1.Program Sleeping_baby_with_arm_extended

07:00 – Uyanış ve Anne sütü yada Devam Sütü
09:00 – Kahvaltı
10:00 – Sabah Kısa Uykusu (en az 1 saat)
11:00 – Anne sütü yada Devam Sütü
13:00 – Öğle Yemeği
14:00 – Kısa Uyku (en az 1 saat)
15:00 – Anne sütü yada Devam Sütü ek olarak atıştırma
17:00 – Akşam Yemeği
18:15 – Uyku rutini başlangıcı
18:30 – Anne sütü yada Devam Sütü ve Yatak zamanı
19:00 – Uyumuş olma Hedefi

Eğer Bebeğiniz yemeklerde birleştirilmiş yaklaşımı sorun etmezse aşağıdaki programı uygulayabilirsiniz.

2. Program
7:00 – Uyanış ve ½ Anne sütü yada Devam Sütü, ardından kahvaltı ve diğer ½ Anne sütü yada Devam Sütü
10:00 – Sabah Kısa Uykusu (en az 1 saat)
11:00 – ½ Anne sütü yada Devam Sütü, ardından öğle yemeği ve diğer ½ Anne sütü yada Devam Sütü
14:00 – Kısa Uyku (en az 1 saat)
15:00 – Anne sütü yada Devam Sütü ardından atıştırma
17:00 – Akşam Yemeği ve ½ Anne sütü yada Devam Sütü
18:15 – Uyku rutini başlangıcı
18:30 – Az Anne sütü yada Devam Sütü ve Yatak Zamanı
19:00 – Uyumuş olma Hedefi

Not: Bu yaştaki bebeklerin programında en çok dikkat edilmesi gereken nokta bebeğiniz uyku saatinden hemen önce emzirerek oluşturabileceğiniz çağrışımı engellemek olacaktır.

Çocuğunuza daha uygun bir program oluşturmak için bir önceki 8 aylık programına ve bir sonraki 10 aylık programına göz atmak isteyebilirsiniz.

Kaynak:

www.babysleepsite.com/schedules/9-month-old-baby-schedule/

Yorum yap

error: Content is protected !!
/* ]]> */